发布时间：2018-08-10
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“年轻人不要总熬夜。”习总书记对青年的这句嘱托，一度成为网络热词，引发网友一片“点赞”。的确，近年来，广州、成都、南京等地高校发生多起大学生熬夜猝死事件，引发社会广泛关注。
大学生的睡眠质量究竟如何？昨天是第17个“世界睡眠日”，常州晚报大学生记者团随机对在常高校500名学生进行了睡眠质量问卷调查。调查发现，大学生的睡眠状况并不乐观：58.4%的学生睡眠不足8小时，69.6%的学生认为自己睡眠质量一般，其中有19.2%的学生觉得睡眠质量较差，甚至失眠。
那么，到底是谁“偷”走了大学生的睡眠？
睡前刷手机成习惯，考试周是熬夜“重灾区”
“你晚睡的原因是什么？”学生填写的答案五花八门，除了做兼职、忙学生工作、理工科作业多等原因外，女生多是围绕“美妆”“八卦”的卧谈会，男生则是“打游戏”占大头。不过，“刷手机”仍以62.4%的绝对优势高居榜首。“睡前最难放下的就是手机，睡醒第一件事就是找手机。有时候明明已经很困了，但就是舍不得放下手机，刷微博、刷朋友圈、或是看剧，有时是一不小心就玩到深夜，第二天就只能顶着黑眼圈去上课。”受访者吴同学告诉记者。大二学生小王也表示，自己经常在11：30以后才睡觉。“其实宿舍10：00就熄灯了，虽然我按时上床，但也要习惯性拿手机刷刷QQ空间，回复下留言。同学间线上互动在那时最为活跃了，探头一看，旁边的舍友也都没睡。”
此外，考试周是学生熬夜、失眠的“重灾区”。“我们有一个词叫‘刷夜’，我也是上了大学才知道的。”一位受访学生透露。“刷夜”是考试前对学生熬夜突击复习，背诵大量章节或做大量习题的行为的戏称。“考试周的时候，因为考试比较集中，复习时间往往不太够用，再加上有些日常听课不认真的同学落下的知识太多，只能通过这种临时抱佛脚的行为来寻求心理安慰。”调查中，有近三分之一的学生表示有过刷夜的经历。“‘刷夜’虽说会对提高考试成绩有些帮助，但是熬夜加上高压，即使考完了身体也感觉很不舒服，往往几天都昏昏沉沉，食欲不振。”一位大三的受访学生说。
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