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怎样恢复视力恢复视力什么方法好用

发布时间:2018-07-09

来源:本站

  现在电子产品盛行,而且还有各种各样的光污染,导致我们的视力越来越差,视力差有很多种情况,有近视、远视、散光等等,那么怎么恢复视力呢?现在近视是最多的,下面跟小编一起来了解一下近视眼如何恢复视力吧!TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  视力差有很多的危害,不仅看不清楚东西,还会影响工作学习和生活,看世界永远是朦胧的,而且眼睛还经常的干涩不舒服的,所以恢复视力尤其重要的。TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  怎样恢复视力TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  盛一盆温水,将眼睛睁开,沉澿在水中,眼珠右转3圈,左转3圈,注意:不要在水中眨眼,你要眨眼的话就睁开眼睛,从水中拿出。TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  一、眼保健操TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  1.揉天应穴TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  2.挤按睛明穴TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  3.揉四白穴TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  4.按太阳穴、轮刮眼眶TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  眼保健操我们应该经常做做的,经常做做对于护眼恢复视力很有好处的,我们一定要好好的护眼,眼睛是我们感知世界最直观的表现的,所以我们护眼很重要的。TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  二、熨眼法TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  三、眼呼吸凝神法TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  四、转眼法TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到。TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享

  凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转9圈。总共做4次。每次转动,眼球TSq辽宁领先目录-优质网站推荐分享